グリフィス・パークで乗馬 Horseback Riding

昨日の夕方、いつも行こうと思っていた乗馬にやっと挑戦してきました〜

家の近所に、”Rancho Housetraian Neigborhood”と言う、馬小屋が多く、馬にのってお散歩してる人たちを多々見かけるような閑静な住宅街があります。グリフィス・パークの裏？にあたるのかな？　134号線をはさんで、Riverside Drという道沿いの一角です。Los Angeles equestrian center（ロサンゼルス・乗馬センター）があります。ロスに６年住んでてこの地域の事を全く知らなかったんですが、近所に住んでやっと知ったと言うところです。乗馬出来る馬小屋ががたくさんあるんですよ〜

Rancho Housetraian Neigborhoodの入り口。サインにお馬さんの顔がついてる

Los Angeles equestrian center　ここでも乗馬できます

私達がえらんだ馬小屋は、Circle K Riding Stables　(www.circlekhorserentals.com)
910 South Mariposa Street, Burbank, CA（クリックで地図にリンク）
(818) 843-9890
OPEN 7days a week, 7:30am-18:00pm　(冬は17:00pmまで)

Yelpでのレビューが一番良く、体重上限が250lbで、旦那が追加料金なしでのれるというのが魅力だったから。（体重制限が２００lbで、それを超えると追加料金になるところも→Griffith Park Horse Rentals。Los Angeles equestrian centerがやってる。）

人がいるところがお金を払うところです

１時間＄２５で、後は一時間追加ごとに＄２０上乗せです。現金のみでの支払いです。近場に１時間＄２０、追加１時間ごと＄１５って所もありますが、馬から落ちた人のレビューを読んで、違うとこにしよって事になりました。安かろう悪かろう？（Diamond Bar Stables）

ここCircle Kに駐車場はなかったような？でも周りは住宅街で、平日８〜１８時の間、２時間パーキングが出来るし、それ以外は、終日駐車可能です。（ちゃんとサインを見てないので、曜日は確かめてください。ストリートクリーニングの時間帯も気をつけて！）私達は夕方１７時に着き、１８時以降は時間を気にしなくていいので、ストレスなく車を止められました。

最初に、お金を払い、なにかあっても責任はとりませんという書類にサインをさせられ、馬のスピード（Slow, Medium, Fast）を選び、乗馬の経験も書いて、（Novice=初心者と書きました。）ヘルメットを貸してもらい、馬に乗るまで待ちます。ヘルメットは無料で貸してくれます。

私達ののったお馬さん達

馬にのりまーす。踏み台からよっこいしょ。

よっこいしょ

家の近所で乗馬だなんて、うーん優雅♡〜感激

サドルのディテールが素敵！

本当〜にすごく手短か＆簡単な乗馬の説明をうけて、あっというまに乗馬開始！手綱を左右に動かして、馬を左右にコントロール、手綱を引いてストップね〜とだけ。馬のったことある？とか聞いてくれないです。乗った事があるのを前提にしてるみたいな雰囲気。サイトには乗った事ない人でも大丈夫とか書いてあるけど。。。

最初は、川をわたります。

そして、高速の下のトンネルをとおり、グリフィス・パークへ。

何回かこういうトンネルをくぐります。

グリフィスパークに行った事ある人なら、見た事あるかもしれないですが、パーク内には、乗馬専用のトレールがあって、乗馬っぽい柵でトレールの道を造ってるのが雰囲気があって、乗馬している人がとっても優雅に見えます！

 

最初はゆっくり馬を歩かせるって感じで、のんびり乗馬。天気がよく、風が何よりさわやかで最高！

広い感じのところにでました。カーボーイが木の間から素敵〜♡

と、のんきにここまで写真とか、ビデオをとっていた私。最初についていた人と違うガイドが突然現れ、彼が舌打ちしたとたん、馬が急に走り始めたんです！！本当に、落ちるかと思った。ヘルメットしておいてよかったです。初心者って書いたのに〜

突然現れた違うガイドさん。

１時間の乗馬の間には、 Trot（はやあし）, Canter（かけあし）,Gallop（走る）ことがあり、ガイドの『チュチュッ』っていう舌打ちの後と、他の馬が走り出したらつられて他の馬も走リます。坂を下るときは、合図なんかなくても、勝手に走り出しました。その場合は手綱を自分で引いてコントロールしないといけません。

そんな馬が走る事は想定外だったので、薄手のパンツを履いていたのと、一眼レフカメラをしっかり持っていったのが、大失敗でした！！馬が走り出したら、股がサドルに打ち付けられ、それがほんとうに痛かったのと、首からかけていたカメラが馬が走るたびに跳ねあがり、最初顔に当たり、脇に移動させたら、今度は肘に打ち付けにな り、金属がばんばんひじの骨にあたるので、本当に痛く、青あざになってしまいました。何度、もうここでやめますって言いかけたか。。。

ということで、乗馬の半分は我慢大会になってしまいました！！！！！（泣）優雅な乗馬とは程遠かったです。私のばあい。

みなさん、厚手のパンツをはく、足をかけるところはちゃんと調節してもらう （スタッフの人からは乗り心地どうですか？なんて、聞いてくれないとこです。）カメラは、ポケットかどこかにスッとしまえる上着？かなんか着てるといいです。

Circle KさんのYelpのレビューを後で詳しく読むと、ここは、他のどの馬小屋よりもルールが厳しくなく、フリーに乗馬が楽しめるのがいいってたくさんの人が書いていました。他の馬小屋さんでは、走らないのかな？他のところで、馬から落ちた人のレビューをみたので、Circle Kにしたのに〜。

乗馬の経験が全くない人は、ここで乗馬するのお勧めしがたいです。。。腹筋使います。
終わった後はしっとり汗をかいてました〜。

経験がないなら、必ずヘルメットを貸してもらい、かぶりましょう！なにかあっても責任とってくれないですから。受付の隣に大きなサインで、乗馬は自己責任で(Ride At Your Own Risk)と書いてあります！

それから、タバコはこの施設の２０feet以内では吸っちゃだめとも書いてあります。タバコ吸うひと、気をつけて！

あと、やっぱり少し英語がわかった方がいいです。ガイドさんの指示がわかる程度。


でも、乗馬は本当に楽しかったです。前に何回か乗った事はあったし、一度レッスンも受けた事があったけど、馬にのって走ったのは初めてで感動しました。

それから、トレイルから見える景色がほんとに良かった。山の上を走り、ロサンゼルス（正確にはバーバンク）の町並みを一望する事ができます。（いつ走り出すかわからなくて、写真とるのは断念。）私達は１時間コースでしたが、２時間コースにしていた人たちは、ハリウッドのほうも一望できる見たいです。今度はそっちに挑戦しよっと。

トレイルが山のふちにある箇所もあって、気をつけないと山から落ちそうってひやっとした箇所がいくつかありました。馬の上から見る景色って結構高さがあって怖いです。

サークルKの１時間のコースでーす（クリックで拡大）：

お勧めは、山も緑で、お花もいっぱい咲いている春で気温がそんなに暑くなく、時間帯は夕暮れ時がロマンチックでいいと思います！１８時すぎると風が冷たくなってくるので、１６〜１８時までがいいかな。１８時出発が最後だったような？今、５月は２０時まで明るいですよ。

今日は旦那も、私も腹筋、お尻ともに痛いです〜。でも、次の乗馬が待ちきれない！

羽毛布団のお洗濯 → 耐えきれない悪臭

ルナがおしっこを羽毛布団にしてしまったため、いつもは自宅ですませる洗濯も、ランドリーに出向きお洗濯。

どでかい洗濯機一台丸ごとつかって（＄５．５）お洗濯♪　洗濯機をまわしてる間、あらかじめ買って来たスタバのコーヒーを飲みながら、ランドリーにあるピンボールマシーンに旦那と二人で熱中して、ランドリーも楽しいね♡と言い合い、オシッコされたのも悪くないな〜と思っていました。

アメリカのコイン・ランドリー。前から入れるタイプが大、中、小と３つサイズがあり、普通の洗濯機もある。
一番でかいので、洗濯かご５つ分の洗濯が一度に出来る！

乾燥機。２５セント（１コイン）で１０分。Hot, Warm1, Warm2, Delicateの４段階の温度設定

洗濯物をたたむ台と、かご。TVもあって、たたみながらWatching♪

２２分後、洗濯終了。『楽チン楽チン♪ドライクリーニングONLYの羽毛布団にしなくてよかった〜』と洗えるタイプの羽毛布団をチョイスした自分をプラウドしたのもつかの間、

洗濯機のドアを開けた旦那が、

『Oh My GOD, It smells really bad! 』（信じられない！すごい悪臭！）

といって、ドアを閉めてしまいました！！！（ガーン）

匂いをかいで見ると、なんとも言えない、大根おろしの日にちのたった物の匂いを１００倍ぐらい臭くした感じの匂いが！！！（T.T）ルナのおしっこの匂いってこんなに強烈なの？！

でも、一緒に洗った布団カバーは、全く大丈夫。不思議に思ったけど、ルナのおしっこが匂いの原因と疑わず、もう一度、今度は漂白剤も使って洗ってみました。

しかし、、、『匂い、変わらないね。。。。どうする？乾いたら匂い消えるかも？』

で、乾燥機に突っ込みまつ事１時間。匂いは少し軽減されたものの、うーーーん、やっぱりゴミ箱行きかなって感じ。乾燥機で上手く乾かないのか、羽毛がボールのようにだまになってしまい、これ以上乾かすと、もう既にカンカンに乾いているカバーが痛んでしまうということで、終了。テニスボールのかわりに、靴下を丸めたものをいれて、ダマ防止もしてみたんですけどねーー効果なし。

旦那は『Trash it!』（ゴミ箱行き！）

と断固として家の中にいれるのを拒み、捨てるしかないと言い張る。猫のおしっこのことで、前に苦労している彼は本当に嫌気がさした様子。でもねーーーやっぱそうですかって捨てられないですよね〜主婦として。私は、もしかしたら羽毛布団を洗ったら、こんな匂いになるっていうケースがあるか調べたいから、ちょっとまって！と旦那を説得。（羽毛布団は、セールスの戦利品で捨てるのが悔しかった（本音；）

家に帰って早速調べる事に。すると！！

でてくるでてくる♪羽毛布団を洗った時する、Pungent Odor (.鼻がまがるような強烈な匂い)の事が♪ そして、『完全に乾かせば匂いが消える』という一文にすがる思いで、お昼に外に干す事に。

本当に匂い消えるのか？と半信半疑で外に羽毛布団をだし、羽毛のダマを手で一つずつモミほぐし、はたきにはたいて、干しました。（祈；）

６時間後（途中、裏かえしにした）、おそるおそる触ってみると、、、完全には乾かていず、まだ匂いが！でも、耐えられるレベルまでにはなりました！旦那も、太陽の光はすごいねーーなんて感心。じゃ、完全に乾くまで、何日でも干してやる〜

２日目、また６時間お昼に干しました。すると、ふわふわにもどった羽毛布団の姿が！！（嬉泣）

もう、洗濯するの大変だから、もうルナ絶対おしっこしないでねーーーーーお願いします！！よかった〜　羽毛布団安くないんだから！！（どっと疲れが。。。）

羽毛布団の洗い方

私の羽毛布団はすごい匂いがしたけど、調べてみると、羽毛布団によってグレードの差があり、いい物はドライクリーニングでしか洗えないみたいです。

洗濯機で洗えるような羽毛布団は、加工されててグレードが低いみたいな事を書いてあり、ちょっとショック！

大手デパート、MACYSのストア・ブランド物で、”通常価格”は＄７２０もするんですよ？てっきりいい品物だと思っていました。でも、いつもセールをしているのでこの価格で買う人はいなく、私はそのセールの中でも７５％offになるブラックフライデー目がけて購入したので、戦利品♡と浮かれてました。所詮７５％offにしても利益がでる品物って事ですよね！？そもそもチープな物だったんじゃない？！と思うとちょっと悔しい！！「上手い話には気をつけましょう」と再確認した日でした〜気をつけよっと。

羽毛布団の中身の説明

BOIL = せつ（おでき）

家の旦那の顔が、朝見たら↓

あごが、パンパンに腫れ上がっていました！『病院、病院！！』と半ばパニック状態の私。

旦那も『うー、うー、』ってうなって口が開けられない様子。こんな状態になったのを見た事がないので、本当にあせりました。

なんとか、ER(エマージェンシールーム.救急）ではなく、行きつけのファミリードクターにすぐ見てもらえる事になって、ほっとしました。アメリカでは、病院は完全予約制なので、見てもらいたいその日に予約がとれるなんてほぼ９９％ないので、ラッキーとしかいえません。ERだと、お金がかかるし、先生も専門じゃないし。よかった〜

先生が診察すると、『あ〜、BOILですね。』　Boilって何？！

家の旦那、ひげ剃りが原因で、よくin-grown-hair (あごのひげが中に埋まった状態)になり、そこからPUS（膿み, Yellow ）がたまり、今回もその口だと思っていたんですが、膿みを自分で出した時、菌を奥の方に追いやってしまったみたいで、ひどいinfection（感染）に発展。

病名は日本では　「せつ（おでき）」。英語の公式病名はFuruncle。でも、Boilで通じるようです。似ているので、「よう」っていう病名も。「せつ」は一つの毛穴、「よう」は複数の毛穴が感染、いう区別らしい。

詳しくは、gooヘルスケアで：http://health.goo.ne.jp/medical/search/10OC0200.html　

それから、”Abscess”とも旦那が表現していて、調べてみたら、「黄色い膿みがたまる腫れ物」という意味でした。病名なんかは、初めて聞くものが多いから、英語でちゃんとブログに残しておくと便利かなと。誰かのお役にも立っているといいです。医学用語の訳って、ほんと調べにくいんですよねーーー特に日本語から英語。

治療は、ホットタオルを当てて、膿みをだすだけ出すようにし、antibiotic (抗生物質)を飲んで下さいとのこと。そして、痛みが引かなければ、Lance（切開）して膿みを出さないといけないらしく、それができるお医者さんに見てもらえるよう、Referral（リフェラル、紹介状）を出してくれました。皮膚科かとおもったら、ENT（Ear, Nose, Throate 耳鼻咽喉科）なんですね〜　麻酔をかけて、手術出来るお医者さんじゃないとだめだかららしいです。

『今日切開したい！』という旦那。痛みや腫れが尋常じゃないし、膿みが全部出てしまえば、もっとすぐに楽になるのでは？とごもっともな意見。だめもとで、ENTに電話をすると、ラッキーなことに予約をその日のうちにいれてくれました。こんな事は、アメリカにきて、本当に初めての事です。リフェラルって顔が利くというか、重要なんだなーーって学びました。普通に予約したんじゃ、絶対無理ですからねーーー。特に人気のお医者さんは。

ファミリードクターに行ってから、スペシャリストへという、２回も違う病院に行かなければならないけど、この方が早くちゃんと見てもらえる近道だという事を学んだ日でした。

切開ですが、麻酔の針を入れるのが、なによりも痛かったそうです。そして、膿みを出すため、傷口はあけたまま。。。OMG　縫わないの？！

その傷口に抗生物質があらかじめ塗ってあるガーゼを埋め込むのですが、取り出したり、入れたりするのが、これまた痛くてたまらないらしいです。『ガーゼかえるの手伝うよ？』っ一応言ってあるんですが、多分見たら気持ち悪くて近寄れないと、自分だけでがんばる夫。。。１枚替えるのに、はさみやピンセットを消毒しないといけないし、ガーゼを穴に埋める道具も綿棒を斜めにきって手作りだし、１時間はかかってましたね。。。。かわいそうに。

余談ですが、その特殊なガーゼの購入はちょっと大変でした。大手のドラックストア何件か回っても売ってなく、困って先生に電話すると、

『どこのPharmacy(薬局)でも買えるはずなんですがねーー？今日はガーゼ替えなくても良いですから、明日また探してみて下さいよ。』

ちょっと無責任な返答。メディカル専門の薬局じゃないとだめとは言わなかったじゃないですか？！そして、もし買えなかったら、先生のところでくれるとかSuggestしてくれても良いのでは？

手術の次の日にガーゼを取り替えないといけないから、本当あせりました。週末だし、余分にガーゼくれればいいのに。（プンプン怒）

しかも、麻酔が効いてない中での、ガーゼの取り替えは、とんでもなく痛いので、病院で替えてくれればいいのにって本当に思います。日本ではどうなんですかねーーー。

調べれば調べるほど、旦那の今の段階では切開すべきじゃなかったらしく、状態が逆に悪化した可能性が。切開すれば痛みが激減すると聞いてたからしたのに、痛みがあんまり変わらなかったらしく、切った損。しかも、傷口の後がひどくなって残る可能性が。

腫れているところが固い場合は、まだ切開しちゃだめと、ネットで調べたらかいてあったそう。切開を薦めたあたり、ヤブ医者にあたったか？やっぱり、その日のうちに予約が入れられるようなお医者さんは疑うべきかな？！

旦那、どうかお大事に。ニキビで死んだ人もいるって聞いたからね。ちゃんと薬のんでね。

気分を上げる為に、ルナのおかしな寝相パート２。昨日撮りました。

そして、ライオン君との仲直しで寝ている姿。よかったね。

ライオン君にハグ、、、したかとおもったらアタック！

 最後に、仏様のような微笑の寝顔。癒されます♡

歯の銀色詰め物とおさらば！ Say good bye to the silver fillings

先週の歯のクリーニング＆検診の時、歯の銀色詰め物がかけていて、そこから少し虫歯が出来てきているから、かえた方がいいね〜といわれ、昨日全ての銀色の詰め物を、白い詰め物にかえました〜。この２０年、ニッと笑うと銀色がピカーって光って見えるのが気になっていたんですが、やっとさようならする事が出来て、よい自分への４０才の誕生日プレゼントとなりました。若返り効果絶大で、本当気分が上がります♪

アメリカに来てよかったと思える事の中の一つに、”歯”に対しての意識が高まった事です。

日本から来た手の頃は、え？歯のクリーニング年２回？フロス毎日？茶色い歯はエチケット違反？がたがたの歯並びは、かわいそうって思われる？（お金がなくて矯正できなかったと思われる）

なんで歯なんか、顔の面積で言うと小さい領域に、そんな意識が高いの？？？って最初は思ってました。

しかーし。

見た目だけじゃーないんですね〜。

• 歯並びがよいこと＝噛み合わせがちゃんとあってること＝肩こり、頭痛、TMJ改善、食べ物の消化よしで体の負担が減る。
• 歯茎がきれいなピンクであること＝歯周病になっていないということ＝おばあちゃんになっても歯がある可能性大＆内臓疾患をまぬがれる。

アメリカに来なかったら、今頃、がったがたーの歯並びで、歯周病におかされてる紫色の歯茎で口臭もきつく、そして、あごがいたくてたまらない毎日を送っていたかも。。。うう、怖い。

里帰りで日本で歯医者にクリーニングに行った時、「今まででみた患者さんのなかで、一番きれいな歯茎してます。どこ、きれいにしましょうかね？」といわれ、私で一番きれいなら、みんなの歯はどうなってるの？？？（汗；）

歯医者は歯が痛くなってからしか行かないものと思ってました。何かないと予約までとって、わざわざ痛い思いしにいかないですよね。。。。

アメリカでは歯のクリーニングは年２回行くのが普通の感覚！歯石をとってもらって、歯を研磨で磨いてもらって、歯周病のポケットをチェックする。今では、気持ちがいいので、クリーニング行くの楽しみにしているくらい♪人は変われるものね〜　

そういえば、、、生まれて初めての歯のクリーニングを受けたときは痛かったなーーー

だって、歯石を２８年間とった事がなかったんですもん（泣）クリーニングなのに、予約２回に分けて、しかも歯茎に麻酔かけての大掛かりな掃除。歯科衛生士さん、やりがいあっただろうけど、ぜったい心の中で、Oh-My-GOD!!って思われてた！！！

毎日ご飯たべてるのに、歯の隙間にたまる食べかすをちゃんと掃除しないなんて、ご飯たべるフォークの隙間をずーっと掃除しなかったことと同じ！ああ、汚い汚い。今考えるだけで吐き気がする。お母さん、歯磨きだけじゃだめだって、ちゃんと教えてよ〜。母がフロスしてるの見た事なし。この母にしてこの子あり。

そのクリーニングから早１２年。歯の矯正、インプラント２カ所をして、歯並びも、噛み合わせも治したし、歯周病も大幅に改善。ながーーい道のりだったな〜。（遠い、遠い目）

ずーっと首が痛かったのに、噛み合わせを調整しただけで、痛みがなくなったときは、試合の前に噛み合わせを調節するゴルファーの話を信じられるようになったし、下におりてきてしまってる歯を削っただけで、あごの痛みが激減した時も、最高のクリスマスプレゼントだって思ったな〜その時期、毎日あごが痛くて物が食べられなくて、泣きたい気持ちでいっぱいで旦那にあたりまくってた！そして、その歯を残す決断して本当によかった。一番奥の上の歯なんですけど、歯医者さんから、抜いちゃっても大丈夫ですよ。抜くのが一番楽だし、経済的っても言われたんですけど、お金かけて神経抜いて、クラウンかぶせて、ちゃんと治して本当に良かった。噛みしめる感覚とか、食いしばる感覚とかが全然違う気がします。なくても大丈夫なのは本当だろうけど、自分の”感覚”まで考えてくれないですからね。

で、、、、銀色詰め合わせを変えるのが、今出来る最後の歯の為にできることだったので、終わってなんだか感無量。これからは、クリーニングだけに専念すれば、もう歯医者で痛い目にあうこととは、一生おさらば？！おばあちゃんになっても、自分の歯でご飯食べたいな。がんばるぞ〜

私のおばあちゃんの歯は総入れ歯。ある日、笑いすぎて入れ歯がぽろっと床に落ちて、それをまた笑って、歯にかぽってはめたんです。それが私にとって相当トラウマになっているみたいで、夜どんなに眠くても、せっせとフロスをしています。ありがとう、おばあちゃん！

Hello 2012☆

ファーマーズ・マーケットで買ったホリデーの飾り

あけましておめでとうございます！日本に６時間？遅れでやっと年があけました。

毎年、年越しそばを食べながら紅白歌合戦を見るのが家の恒例なんですが、今年はすごい顔ぶれでしたね〜　心温まる歌が盛りだくさんで、新しい年は、希望を持って、前を向いてがんばっていこうって思えました。

今年は私にとって、人生のターニングポイントの年。少しづつでも、このブログが誰かの役に立てたらという思いを持って、そして、毎日見つけた事、楽しかった事、感動した事、いろいろ書いていけたらいいなって思います。